Come imparare la Mindfulness
Mindfulness, di cosa si tratta?
Mindfulness è un termine divenuto famoso a partire dagli anni ’60 negli Stati Uniti, dove un medico americano, Jon Kabat-Zinn, ha iniziato a introdurre nelle sue terapie tecniche di yoga, di meditazione e di scansione corporea come nelle tecniche di Vipassana. Sempre più ricerche in ambito neurofisiologico stanno dimostrando il potere terapeutico degli stati meditativi e di consapevolezza su moltissime patologie sempre più diffuse nella società moderna, tra cui stress, depressione, ansia, angoscia, senso di impotenza. Da qui l’importanza delle pratiche di mindfulness che nello specifico in questo programma potrai approfondire con una potente tecnica elaborata in 20 anni di pratica e che ho chiamato anche “LightBreath”.
Mindfulness secondo il metodo LightBreath®
Perché apprendere la mindfulness attraverso il metodo LightBreath?
Come si svolge il seminario di mindfulness attraverso il metodo LightBreath?
Quando?
I seminari si tengono con regolarità ogni due mesi, iscriviti alla newsletter e lascia i tuoi riferimenti e ti aggiorniamo! Consulta al momento il nostro calendario.
Dove trovo del materiale informativo che mi consente di prepararmi meglio all’esperienza?
Se vuoi prepararti al meglio all’esperienza, puoi seguire già da ora questo programma da me personalmente creato e che in pochi e semplici passaggi ti mette nelle condizioni di apprendere le basi della meditazione.
E cosa bisogna portare?





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